Qu'est-ce que la Méthode Vibraction® ? Un guide complet

Il y a cette sensation étrange d'avoir déjà tout compris sur soi-même, et de se retrouver pourtant, quelques semaines plus tard, exactement au même endroit, à rejouer le même scénario avec un autre visage en face. C'est cette sensation qui m'a menée, il y a un peu plus d'un an, vers une méthode que je ne cherchais pas. Après plus de 15 ans de pratique en tant que thérapeute holistique, je pensais avoir déjà tous les outils nécessaires entre les mains. La Méthode Vibraction® m'a prouvé le contraire. Créée par Hélène Pavot, la Méthode Vibraction® s’adresse notamment à celles et ceux qui ont déjà compris beaucoup de choses sur eux-mêmes, mais qui continuent malgré tout à reproduire les mêmes schémas. Aujourd'hui je la transmets à mes clientes tout en continuant, moi aussi, à la traverser.

Avant le Covid, j'ai passé plusieurs années en tant que naturopathe et Maître Reiki, à accompagner des personnes vers un vrai changement de fond. Mais j'ai fini par sentir un décalage grandissant entre ce que je proposais et ce que la plupart venaient chercher, une solution rapide plutôt qu'une transformation en profondeur. J'ai fermé mon cabinet et je suis retournée à mon ancien métier, assistante de direction, sans savoir que ce détour allait tout changer.

C'est dans ce contexte que la Méthode Vibraction® est arrivée, sans que je la cherche. Dès les premières séances, quelque chose s'est mis à bouger en moi, une forme de courage que je n'avais plus sollicitée depuis longtemps. J'ai osé nommer, pour la première fois clairement, une injustice que je portais en silence dans mon travail. Je pensais avoir encore trois ans devant moi avant de reprendre pleinement l'accompagnement, ce métier qui me fait vraiment vibrer. Cette prise de parole a précipité les choses bien plus vite que prévu.

Je n'ai pas quitté mon emploi à cause d'une demande restée sans réponse. Je l'ai quitté parce que le travail que je menais sur moi-même, séance après séance, avait déjà changé quelque chose d'irréversible en moi. Je n'avais pas de plan B au sens classique du terme. Mais avec le recul, je crois que je le vivais déjà, sans le savoir encore : me consacrer entièrement à la diffusion de cette méthode, et à ce qui reste ma mission de cœur, aider les femmes à retrouver leur autonomie et à se libérer de ce qui les retient.

Derrière ce nom se trouve un protocole précis, qui accompagne la libération de blocages pouvant se manifester sur différents plans : émotionnel, physique, mental, énergétique ou spirituel. Le postulat de départ est simple à comprendre. Le mot émotion vient du latin e-movere, "mettre en mouvement". Une émotion est faite, par nature, pour nous traverser.

Sauf qu'on ne nous apprend pas à le faire. Dès le plus jeune âge, chaque émotion qui traverse un enfant se heurte à une injonction : sois sage, ne fais pas de bruit, arrête de pleurer, arrête cette colère tout de suite sinon tu seras punie. Ce qui aurait dû circuler s'arrête net, et on apprend très tôt à taire ce qu'on ressent plutôt qu'à le laisser passer.

Ce qui ne trouve pas d’espace pour être reconnu peut continuer à influencer notre manière de réagir. Cela peut se manifester par une tension dans le corps, une émotion récurrente, une peur, une croyance ou un comportement qui se répète malgré tout ce que nous avons déjà compris. Dans la lecture proposée par la Méthode Vibraction®, certaines de ces réactions peuvent également être reliées à des mémoires issues de notre histoire, de nos lignées familiales, du transgénérationnel ou, selon les croyances de chacune, du karmique. Il ne s’agit pas de chercher à tout interpréter, mais d’observer ce qui se manifeste dans le corps lorsqu’une situation nous active. C'est souvent pour ça que certaines situations reviennent sans cesse dans une vie, sous des formes différentes mais avec le même goût.

On nous a appris à tout résoudre par la réflexion, à analyser, à comprendre avant d'agir. Les femmes en particulier ont souvent appris à faire taire ce que leur corps leur soufflait déjà. La Méthode Vibraction® prend le chemin inverse : plutôt que de chercher à comprendre pourquoi une situation te touche, elle t'invite à aller directement la sentir, à l'accueillir telle qu'elle est, et à laisser le corps faire ce qu'il sait faire depuis toujours.

Ce qui se passe réellement pendant une séance

Une séance commence toujours par la parole. On vient nommer ce qui pèse, une problématique précise, une situation qui active quelque chose. Mais la force de la méthode, c'est de ne jamais s'arrêter là. En se reliant à ce que j'appelle notre vibration originelle, cet endroit en nous qui n'a jamais vraiment bougé malgré tout ce que la vie a pu déposer dessus, on va sentir et observer ce qui se passe réellement dans le corps quand cette problématique nous active.

C'est depuis cet endroit que tout devient possible à observer : une douleur qui remonte, une chaleur qui s'installe quelque part, une tension qui serre, parfois même un mouvement du corps qu'on n'avait pas prévu. Rien de tout ça n'est à interpréter ni à corriger. Ta seule tâche, dans ces instants, c'est de rester à la fois observatrice et actrice de ce qui traverse ton corps, sans chercher à comprendre avec la tête ce qu'il est en train de faire. On sait qu'une libération a eu lieu quand l'endroit où logeait la sensation devient totalement neutre, sans plus aucune charge. De mon côté, ce moment se manifeste souvent par une sensation de pétillement, comme de minuscules bulles à cet endroit précis, juste avant que le calme ne s'installe.

C'est probablement ce qui distingue le plus cette méthode des autres approches que j'ai pratiquées avant elle. Dès la première séance, tu apprends les bases du protocole afin de pouvoir commencer à l’utiliser seule.

Alors pourquoi un accompagnement sur douze semaines, à raison d'une heure trente par semaine ? Parce qu'avoir la clé ne suffit pas toujours à en faire un réflexe. Ces douze semaines servent à ancrer la méthode dans le quotidien, un peu comme on se brosse les dents chaque jour, jusqu'à ce que se libérer devienne naturel, en tout lieu et en toute circonstance. Ces douze semaines permettent de pratiquer la méthode dans des situations différentes et de l’intégrer progressivement dans le quotidien.

Je pense à une situation toute simple : tu conduis, quelqu'un te fait une queue de poisson, et une colère monte immédiatement. Une fois la méthode ancrée, tu peux revenir dans ton corps en quelques secondes, poser ton attention sur ce que ça génère, et laisser cette sensation se libérer sur le moment, sans avoir besoin d'un rendez-vous ni d'un état introspectif prolongé.

L'accompagnement sert donc à sécuriser cette hygiène énergétique, pas à créer une dépendance. J'ai une cliente qui est revenue ponctuellement, bien après la fin de son accompagnement, simplement parce qu'elle avait repéré elle-même un schéma qu'elle n'arrivait pas à dépasser. Elle a repris le protocole en main en une séance, et elle a continué seule ensuite.

Il y a quelques mois, une femme est venue me voir en me racontant une prise de conscience qui l'avait bouleversée. Elle sortait d'une relation où les mêmes schémas se rejouaient sans cesse, et elle vivait une nouvelle histoire d'amour depuis peu. Le week-end précédent, elle s'était sentie réactivée par son nouveau compagnon exactement comme elle l'avait été dans son ancien couple, et elle l'avait réalisé sur le moment, ce qui n'était encore jamais arrivé pour elle.

Nous avons posé cette intention ensemble en séance. Elle a eu beaucoup de ressentis, mais rien ne s'est débloqué de façon spectaculaire ce jour-là. La semaine suivante, elle est revenue transformée. Elle avait enfin pu dire à son compagnon ce qui l'avait blessée, alors qu'avant elle serait restée à se torturer l'esprit en silence. Elle m'a décrit une sensation très précise, comme un poids en moins dans la poitrine, comme si quelque chose venait tout juste de s'ouvrir en elle.

Je vais être honnête avec toi sur un point qui me tient particulièrement à cœur. Lorsqu’une charge se libère, la situation qui l’activait peut être ressentie de manière beaucoup plus neutre. Cela ne signifie pas que plus rien ne viendra jamais nous toucher. Une autre couche du même fonctionnement peut apparaître, ou une situation nouvelle peut venir rencontrer une autre peur, une autre croyance ou une autre mémoire.

Ce que je ne promets jamais, en revanche, c'est une fin au chemin. Nous sommes des êtres d'émotions, en permanence activés par ce que la vie nous met sur la route. Chaque activation vient percuter une nouvelle mémoire, une nouvelle vibration engrammée en nous, comme les couches d'un oignon qu'on retire une à une. La Méthode Vibraction® ne te promet jamais d'arriver un jour au bout de ces couches. Elle te donne la capacité d'y faire face, à chaque fois, et de t'en libérer de manière autonome, sans avoir besoin de dépendre de quelqu'un d'autre pour franchir chaque nouvelle couche.

C'est exactement ce que j'aime illustrer avec cette image : c'est comme un informaticien qui construit ton site internet. Il peut garder tous les accès pour lui, et tu devras le payer à chaque virgule à modifier. Ou il peut te transmettre tous les codes, pour que tu deviennes capable de faire tes propres modifications, seule, quand tu en as besoin. C'est cette posture, transmettre plutôt que retenir, que je défends avec la Méthode Vibraction®. Je la portais déjà en naturopathie, où je donnais volontiers mes outils à mes clients. Mais ces outils demandaient encore mon accompagnement pour être vraiment efficaces, alors qu'avec la Méthode Vibraction®, le protocole se suffit à lui-même : une fois acquis, tu n'as plus besoin de personne d'autre pour l'activer.

Si tu ne devais garder qu'une seule idée de cet article, ce serait celle-ci : la Méthode Vibraction® n'est pas une solution miracle, parce que je ne crois pas aux miracles. C'est une méthode qui te permet de reprendre le pouvoir sur ta vie, de revenir à ton autonomie, et de te libérer progressivement de tout ce qui t'entrave, pour te rapprocher de qui tu es réellement venue être sur cette terre.

Si chacune d'entre nous se libérait peu à peu de ses masques et de ses contradictions, je crois profondément que le monde autour de nous en serait transformé aussi.

Alors je te laisse avec cette question :

Qu’est-ce que tu as déjà parfaitement compris, mais que tu continues pourtant à reproduire malgré toi ?

Si cette question vient toucher quelque chose de précis dans ton histoire et que tu souhaites savoir si la Méthode Vibraction® peut t’aider à t’en libérer, je te propose un appel clarté de 45 minutes.

Un temps simple, sans engagement, pour échanger sur ce que tu vis et voir si cet accompagnement correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui.

Je réserve mon appel clarté de 15 minutes

Corinne Valez est thérapeute holistique et praticienne certifiée de la Méthode Vibraction®. Après plus de 15 ans d'accompagnement en réflexologie, naturopathie et Reiki, elle a fondé SouveReine pour accompagner les femmes de 50 ans et plus qui, après avoir longtemps tout porté, ressentent qu'elles ne peuvent plus vivre comme avant sans encore savoir comment habiter la suite.